Dormir sans Médicament : les Secrets d'un bon Sommeil

Résumé

Dormir sans médicament

Cet ouvrage est fait pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, qui se sentent crispés et nerveux au moment de s'endormir et qui ne peuvent passer une nuit de repos sans l'aide de somnifères.

Ce livre, très concret, propose des moyens simples, des exercices, des conseils, des traitements de médecine douce, qui permettent de retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur.

Il rappelle les commandements d'un bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à l'endormissement, bonnes conditions psychologiques, etc.) et passe en revue toutes les techniques « douces » : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, médecine chinoise et points d'acupuncture, massages relaxants, techniques respiratoires et de visualisation, tai-chi, qi gong...

Caractéristiques

Edition
Ambre
Dimension
12 X 18 X 1.9
Auteur
Michel Dae
Nombre de pages
222
ISBN
9782846390903
Date de publication
2007
Poids (g)
188
Reliure
Broché